И печаль отступит, и тоска пройдёт. (с)

[Муррка]

Прошедшая неделя выдалась на редкость паршивой.Мало того, что как-то разом навалилась куча проблем и всякой мелкой пакости, так ещё и погода мерзкая, и в мире чёрт-те что творится. 
Вообщем, на выходных пришлось срочно принимать меры по восстановлению душевного равновесия.Для начала я объявила домашним, что предам анафеме любого, кто включит новости или попытается обсудить со мной какую-нибудь бяку.Затем достала из заначки банку сгущёнки, включила "Девчат" и надела специальные настроеньеподнимательные носки (одеваются они со словами "вместо валенок перчатки натянул себе на пятки")

СПОЙЛЕРЫ

   

Когда я увидела такие носки первый раз на своей сестре, со мной приключилась истерика.Лёжа в изнеможении на полу после десяти минут непрерывных стонов, завываний, хрюканья и прочих интересных звуков, я подумала, что ещё никогда в жизни так не смеялась.Но тут сестра пошевелила пальцами...
Спустя ещё минут двадцать я попросила эту юмористку убрать  носки подальше ( или хотя бы надеть тапки ), если она не хочет остаться единственным ребёнком в семье, ибо если я ещё раз увижу ЭТО, то скончаюсь от передозировки смеха.

После всех предпринятых мер мне, конечно же, полегчало, но неприятный осадок всё равно остался.
Поскольку я зело любопытна (как все Муррки), мне стало интересно, какие способы в борьбе с грустью-тоской применяют уважаемые эры и эрэа.   

[Drago63]

Лично я исповедую старое проверенное правило: лучший способ борьбы с хандрой - физическая нагрузка. Сначала комплекс упражнений с 16-и кг. гантелями, потом минут 15 - 20 мучаю 40-кг. штангу. Обычно "отпускает" Правда, потом иной раз мышцы и суставы начинают объяснять, как нехорошо я с ними поступил... но это уже мелочи.
Рекомендую с учетом поправки на пол и степень тренированности. 

[Tany]

Вариантов много. Лучше всего пойти в лес или купаться. Если нет возможности, можно просто взять одну из любимых книг, что-то совсем отдыхательное, даже детское. (Маму сегодня отвлекала от мрачных мыслей сначала просмотром "Маленького лорда Фаунтлероя", затем романсами в исполнении Погудина под слайд-шоу из фото красивых видов). Можно положить на пузо кота и полежать, обнявшись. В крайнем случае, почистить снег или прополоть огород.

[Drago63]

Вариантов много. Лучше всего пойти в лес или купаться. Если нет возможности, можно просто взять одну из любимых книг, что-то совсем отдыхательное, даже детское. (Маму сегодня отвлекала от мрачных мыслей сначала просмотром "Маленького лорда Фаунтлероя", затем романсами в исполнении Погудина под слайд-шоу из фото красивых видов). Можно положить на пузо кота и полежать, обнявшись. В крайнем случае, почистить снег или прополоть огород.

Кота-а-аааа.... (где тут значок "страдальчески закатывает глаза"?!)   

[Tany]

Ну не кролика же?!

[Xandria]

Кролики тоже миленькие, хотя тогда уж лучше морского свина - они уютно хрюкают

Вязание - отличное занятие! Пока разбираюсь, куда воткнуть крючок, что это за загогулина на схеме и как я ухитрилась все перепутать, успеваю забыть, из-за чего только что переживала

[Tany]

Кролики и свинки туповаты, кот чутко понимает настроение и снимает стресс.
Точно, вязание и вышивание! Да любая мелкая ручная работа.

[Xandria]

Понимает, а как же! Чует, что сейчас будут тискать, и мчится к миске снимать стресс

[Уленшпигель]

"Маленький лорд Фаунтлерой"... мечтательно улыбается...
А я одно время перечитывал "Анахрон" - весьма светлая книга.

[Eydis]

Если есть возможность - сходите на занятие в спортклуб или танцевальную студию. Чем выше требуемый уровень координации (конечно, не до такой степени, когда руки опускаются от невозможности что-то сделать  ), тем лучше - предаваться унынию будет некогда, останется только насущная необходимость сделать все правильно, вовремя и выразительно, в голове будет блаженная пустота, которая есть отсутствие лишних мыслей.

Еще готовка очень способствует восстановлению душевного равновесия. Особенно какой-нить давно запланированный десерт замутить - ммммм!  У меня без всяких сознательных усилий настроение улучшается до умиротворенного (а порой до празднично-приподнятого).

P.S. Коты и любимые книги - это классика! 

[Tany]

Понимает, а как же! Чует, что сейчас будут тискать, и мчится к миске снимать стресс

Кот тоже человек! Против его воли стресс снимать нельзя, он сам знает, когда приходить на пузо. 
А вот относительно готовки... Нельзя готовить в плохом настроении, ничего приличного не получится. И снимать стресс  едой тоже не стоит.

[Eydis]

А вот относительно готовки... Нельзя готовить в плохом настроении, ничего приличного не получится. И снимать стресс  едой тоже не стоит.

Я говорила, опираясь на собственный опыт. И готовить начинала порой не в самом лучшем настроении, и тесто затевала. В процессе настроение исправлялось, тесто поднималось, все пеклось, жарилось или варилось, как должно, и результат оказывался весьма и весьма. 
Для меня этот способ работает. Возможно, сработает для кого-то еще, даже если Вам он не подходит. А то так ведь о многом можно сказать, например: "Нельзя садиться рукодельничать, если настроение плохое, ничего путного не свяжете/не сплетете/не вышьете" или "Нельзя идти в спортзал, если настроение плохое, никакой пользы для тела и духа не будет"... 

[Colombo]

- How do you relax?
- Vodka!!!
(незабываемая "Красная жара" с Губернатором в роли капитана милиции Данко. Это его ответ).
http://www.youtube.com/watch?v=pcqXFBhKBpA

Собственно, могу рекомендовать это же средство ("Красную жару", а не то, что Вы подумали).
http://greatwords.org/sources/894/

А также: Stirka!!! Чистить снег - не годится, потом засыпаешь...

Из книг - замечал духоподъемное действие "Пикника на обочине", но были и другие.

[katarsis]

Я, обычно, включаю клипы. Если настроение такое, что орать хочется, начинаю петь хором с компьютером Правда, ночью это не подходит.

[Dim_Sid]

Рецепт многокомпонентен, но прост. Вечер. Разложенный диван. Положение на нем "по диагонали" с любимой женщиной под мышкой и любимой кошкой на пузе. Включёный телевизор с каким-нибудь ненапряжным сериалом, лучше всего - "Как я встретил вашу маму" или "Теория большого взрыва". Грамм несколько коньяку или виски. Шоколадка. Помогает